Yoga Vinyasa, let øvet - øvet
Tilmeld
Hver undervisningsgang har en fast struktur i form af
indledende meditation og mindfulness, opvarmning, 10 solhilsner i flow, balancestillinger, siddende liggende stillinger og shavasana.
Vi har fokus på kroppens udtryk og arbejder med raffinering af de enkelte stillinger og overgangen fra stilling til stilling i et flow.
Vi arbejder med vedligeholdese af kroppens styrke, så du skal være indstillet på at få sved på panden.
Avancerede stillinger som armbalancer og hovedstand integreres i timen som peak poses.
Derudover indgår øvelser for balance, kropsbevidsthed og åndedræt samt meditationsteknikker og afspænding.
Målet er at give kursisterne en forståelse for sammenhængen mellem krop og sind. Hvis du har skader, vil jeg hjælpe dig med at kompensere for disse undervejs.
Behagelig påklædning anbefales. Medbring selv tæppe og pude.
Ingen mulighed for bad efter undervisning.
Vi har fokus på kroppens udtryk og arbejder med raffinering af de enkelte stillinger og overgangen fra stilling til stilling i et flow.
Vi arbejder med vedligeholdese af kroppens styrke, så du skal være indstillet på at få sved på panden.
Avancerede stillinger som armbalancer og hovedstand integreres i timen som peak poses.
Derudover indgår øvelser for balance, kropsbevidsthed og åndedræt samt meditationsteknikker og afspænding.
Målet er at give kursisterne en forståelse for sammenhængen mellem krop og sind. Hvis du har skader, vil jeg hjælpe dig med at kompensere for disse undervejs.
Behagelig påklædning anbefales. Medbring selv tæppe og pude.
Ingen mulighed for bad efter undervisning.
Undervisningssted
Strandmarkens Fritidscenter
Hvidovre Enghavevej 2
2650 Hvidovre
Hvidovre Aftenskoles yogasal, indg D, st.tv.
Praktisk information
- Hold nr:
- 262426
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 9.09.26 kl. 19:00
- Sidste møde:
- 20.01.27 kl. 19:00
- Mødegange:
- 17
- Lektioner:
- 34
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1754,00
- Ledig Hvidovre
- DKK 1210,00
- Folkepens socialpens efterløn Hvidovre
- DKK 1210,00
- SU modtager Hvidovre
- DKK 1210,00
Akiko Nielsen
Akiko
Nielsen er uddannet yogalærer med 12 års undervisningserfaring og derudover også pilates
instruktør.
Akis timer vægter tryg og præcis guiding med justeringsforslag, så der er mulighed for at deltage med udbytte uanset niveau.
Akis timer vægter tryg og præcis guiding med justeringsforslag, så der er mulighed for at deltage med udbytte uanset niveau.