Yoga Blid Hatha
Tilmeld
På dette blid Hatha yoga har vi fokus på at afspænde krop og
sind.
I et roligt tempo arbejder vi med at smidiggøre og styrke kroppen, samtidig med at vi fokuserer på balance, koncentration og åndedræt. Mange af stillingerne foregår siddende og liggende, men stående stillinger vil også indgå.
Med fokus på kroppens udtryk arbejder vi med såvel sikker opbygning af de enkelte stillinger som overgangen fra stilling til stilling i et flow. Der er en genkendelig fast sekvens af stillinger hver gang, så du kan fordybe dig.
Vi arbejder med at opbygge kroppens styrke, så du skal være indstillet på at få sved på panden. Derudover indgår øvelser for balance, kropsbevidsthed og åndedræt samt lette meditationsteknikker og afspænding.
Målet er at give kursisterne en forståelse for sammenhængen mellem at kende sin krop og forstå sine reaktionsmønstre. Hvis du har skader, vil underviser hjælpe dig med at kompensere for disse undervejs.
Behagelig påklædning anbefales. Medbring selv tæppe og pude.
Ingen mulighed for bad efter undervisning.
I et roligt tempo arbejder vi med at smidiggøre og styrke kroppen, samtidig med at vi fokuserer på balance, koncentration og åndedræt. Mange af stillingerne foregår siddende og liggende, men stående stillinger vil også indgå.
Med fokus på kroppens udtryk arbejder vi med såvel sikker opbygning af de enkelte stillinger som overgangen fra stilling til stilling i et flow. Der er en genkendelig fast sekvens af stillinger hver gang, så du kan fordybe dig.
Vi arbejder med at opbygge kroppens styrke, så du skal være indstillet på at få sved på panden. Derudover indgår øvelser for balance, kropsbevidsthed og åndedræt samt lette meditationsteknikker og afspænding.
Målet er at give kursisterne en forståelse for sammenhængen mellem at kende sin krop og forstå sine reaktionsmønstre. Hvis du har skader, vil underviser hjælpe dig med at kompensere for disse undervejs.
Behagelig påklædning anbefales. Medbring selv tæppe og pude.
Ingen mulighed for bad efter undervisning.
Undervisningssted
Strandmarkens Fritidscenter
Hvidovre Enghavevej 2
2650 Hvidovre
Hvidovre Aftenskoles yogasal, indg D, st.tv.
Praktisk information
- Hold nr:
- 262425
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 9.09.26 kl. 17:15
- Sidste møde:
- 20.01.27 kl. 17:15
- Mødegange:
- 17
- Lektioner:
- 34
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1754,00
- Ledig Hvidovre
- DKK 1210,00
- Folkepens socialpens efterløn Hvidovre
- DKK 1210,00
- SU modtager Hvidovre
- DKK 1210,00
Akiko Nielsen
Akiko
Nielsen er uddannet yogalærer med 12 års undervisningserfaring og derudover også pilates
instruktør.
Akis timer vægter tryg og præcis guiding med justeringsforslag, så der er mulighed for at deltage med udbytte uanset niveau.
Akis timer vægter tryg og præcis guiding med justeringsforslag, så der er mulighed for at deltage med udbytte uanset niveau.