Yoga Vinyasa begynder/let øvet
Tilmeld
Hver time har en fast struktur i form af indledende
meditation og mindfulness, opvarmning, 10 solhilsner i flow, balancestillinger
samt siddende og liggende stillinger og shavasana.
Vi har fokus på kroppens udtryk og arbejder med såvel sikker opbygning af de enkelte stillinger som overgangen fra stilling til stilling i et flow.
Vi arbejder med at opbygge kroppens styrke, så du skal være indstillet på at få sved på panden. Derudover arbejder vi med balance, kropsbevidsthed, åndedræt, lette meditationsteknikker og afspænding.
Målet er at få en forståelse for sammenhængen mellem krop og sind og forstå sine reaktionsmønstre. Hvis du har skader, vil jeg hjælpe dig med at kompensere for disse undervejs.
Vinyasa Yoga for begyndere og let øvede - holdet er for både mænd og kvinder.
Vi har fokus på kroppens udtryk og arbejder med såvel sikker opbygning af de enkelte stillinger som overgangen fra stilling til stilling i et flow.
Vi arbejder med at opbygge kroppens styrke, så du skal være indstillet på at få sved på panden. Derudover arbejder vi med balance, kropsbevidsthed, åndedræt, lette meditationsteknikker og afspænding.
Målet er at få en forståelse for sammenhængen mellem krop og sind og forstå sine reaktionsmønstre. Hvis du har skader, vil jeg hjælpe dig med at kompensere for disse undervejs.
Vinyasa Yoga for begyndere og let øvede - holdet er for både mænd og kvinder.
Behagelig påklædning. Medbring selv tæpper og evt. pude.
Ingen mulighed for bad efter undervisning.
Undervisningssted
Strandmarkens Fritidscenter
Hvidovre Enghavevej 2
2650 Hvidovre
Hvidovre Aftenskoles yogasal, indg D, st.tv.
Praktisk information
- Hold nr:
- 262427
- Første møde:
- 12.09.26 kl. 11:00
- Sidste møde:
- 23.01.27 kl. 11:00
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 30
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1584,00
- Ledig Hvidovre
- DKK 1103,00
- Folkepens socialpens efterløn Hvidovre
- DKK 1103,00
- SU modtager Hvidovre
- DKK 1103,00
Akiko Nielsen
Akiko
Nielsen er uddannet yogalærer med 12 års undervisningserfaring og derudover også pilates
instruktør.
Akis timer vægter tryg og præcis guiding med justeringsforslag, så der er mulighed for at deltage med udbytte uanset niveau.
Akis timer vægter tryg og præcis guiding med justeringsforslag, så der er mulighed for at deltage med udbytte uanset niveau.