Yin Yoga FLOW
Tilmeld
Yin Yoga FLOW er en rolig og meditativ yoga form,
hvor øvelserne typisk er liggende eller siddende og af længere varighed.
Yogaformen har fokus på bindevæv, sener og led samt kroppens
energibaner (meridianbaner). Det er muligt at støtte kroppen med forskellige
hjælperedskaber – alle
kan være med, da der tages individuelle hensyn.
Der arbejdes ud fra et holistisk
(helhedsorienteret) mindset, hvor vi søger at stimulere og balancere
energibanerne, så det bliver muligt at frigøre dybe, stagnerede eller
følelsesmæssige spændinger i kroppen. Der kan forekomme Akutryk, som understøtter
en god balance i kroppen.
På dette hold vil du lære teknikker, der
frigør muskulaturen, hjælper åndedrættet og skaber ro samt velvære i
kroppen. Indledningsvis
starter vi hver gang med en kort meditation med dagens fokus. Vi anvender
åndedrættet, som hjælper med at forene krop, sjæl og sind. Afslutningsvis er
der en længere meditation med dagens fokus og hvile.
Medbring selv tæppe og pude. Ingen mulighed for bad efter undervisning.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 261421
- Første møde:
- 21.01.26 kl. 11:15
- Sidste møde:
- 27.05.26 kl. 11:15
- Mødegange:
- 17
- Lektioner:
- 34
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1686,00
- Ledig Hvidovre
- DKK 1142,00
- Folkepens socialpens efterløn Hvidovre
- DKK 1142,00
- SU modtager Hvidovre
- DKK 1142,00
Lise Brinkman Madsen
Hun er uddannet indenfor human ernæring med speciale i fysisk aktivitet og har derudover flere øvrige uddannelser indenfor bl.a. vandtræning, pilates og yoga.
Lise søger at skabe et medmenneskeligt rum, hvor alle kan være med uanset udfordringer/udgangspunkt.
Hun lover, at alle bliver udfordret, så det er muligt at stå stærkt i livet – gribe hver eneste dag fysisk og mentalt.