Hatha Yoga
Tilmeld
Klassisk Hatha yoga efter Sivananda-traditionen er en rolig og stimulerende praksis, der giver dig styrke og smidighed og afspænder både krop og sind.
Udgangspunktet er en fast serie bestående af 12 basisstillinger, og fordi kroppen genkender og husker stillingerne, opnår du de bedste forudsætninger for at vende opmærksomheden indad. Du vil opleve forbedret kropsbevidsthed, øget nærvær i hverdagen og en styrket evne til at veksle mellem parathed og afslapning,
Mange af stillingerne vil foregå siddende og liggende, men du vil alligevel få varmen og pulsen lidt op og måske opdage ”nye” muskler. Da ingen kroppe er ens, opfordres du altid til at mærke efter, så stillingerne kan tilpasses lige præcis dig.
Hver undervisningsgang afsluttes med en grundig, guidet afspænding, så nervesystemet falder til ro, og yogaen kan lande i din krop. Holdet er for både kvinder og mænd, begyndere og let øvede.
Medbring selv tæppe og pude. Ingen mulighed for bad efter undervisning.
Alle deltagere på hensyntagende hold skal ved undervisningens start underskrive en erklæring om, at de er handicappede i forhold til undervisningens indhold.
Udgangspunktet er en fast serie bestående af 12 basisstillinger, og fordi kroppen genkender og husker stillingerne, opnår du de bedste forudsætninger for at vende opmærksomheden indad. Du vil opleve forbedret kropsbevidsthed, øget nærvær i hverdagen og en styrket evne til at veksle mellem parathed og afslapning,
Mange af stillingerne vil foregå siddende og liggende, men du vil alligevel få varmen og pulsen lidt op og måske opdage ”nye” muskler. Da ingen kroppe er ens, opfordres du altid til at mærke efter, så stillingerne kan tilpasses lige præcis dig.
Hver undervisningsgang afsluttes med en grundig, guidet afspænding, så nervesystemet falder til ro, og yogaen kan lande i din krop. Holdet er for både kvinder og mænd, begyndere og let øvede.
Medbring selv tæppe og pude. Ingen mulighed for bad efter undervisning.
Alle deltagere på hensyntagende hold skal ved undervisningens start underskrive en erklæring om, at de er handicappede i forhold til undervisningens indhold.
Undervisningssted
Strandmarkens Fritidscenter
Hvidovre Enghavevej 2
2650 Hvidovre
Hvidovre Aftenskoles yogasal, indg D, st.tv.
Praktisk information
- Hold nr:
- 252400
- Første møde:
- 8.09.25 kl. 19:00
- Sidste møde:
- 12.01.26 kl. 19:00
- Mødegange:
- 16
- Lektioner:
- 32
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1572,00
- Ledig Hvidovre
- DKK 1060,00
- Folkepens socialpens efterløn Hvidovre
- DKK 1060,00
- SU modtager Hvidovre
- DKK 1060,00
Nanna Laudrup Lund
Nanna Laudrup Lund underviser i klassisk hatha-yoga fra Sivananda-traditionen og i yoga for gravide.
Hun afholder yoga-workshops, bl.a. om hvordan yoga og meditation kan integreres i hverdagen - et emne, der har optaget hende, lige siden hun tog yogaen til sig for år tilbage.
Hun afholder yoga-workshops, bl.a. om hvordan yoga og meditation kan integreres i hverdagen - et emne, der har optaget hende, lige siden hun tog yogaen til sig for år tilbage.