Stolegymnastik
Tilmeld
Stolegymnastik M/K
Selvom du ikke er så mobil længere, er det både muligt og vigtigt, at holde din krop i gang.
På dette hold foregår øvelserne primært siddende på stol men også enkelte stående øvelser ved ribbe. Der bruges forskellige redskaber såsom træningselastikker, bolde og små håndvægte, men både øvelser og anvendelse af redskaber tilpasses den enkelte deltager, hvilket underviser er meget opmærksom på.
På dette hold træner vi
- styrke
- balance
- mobilitet
- fleksibilitet
Efter træning er der mulighed for at nyde en kop kaffe, madpakke ell.a. i caféen sammen med øvrige deltagere, hvis der er stemning for det. Dette er ikke en del af pris eller indhold på holdet, men blot en mulighed, som mange kursister i Frihedens Idrætscenter benytter sig af.
Rollator- og kørestolsbrugere er velkomne, og der indgang til lokalet fra gadeniveau.
Der er maks. 7 deltagere på holdet.
Alle deltagere på hensyntagende hold skal ved undervisningens start underskrive en erklæring om, at de er handicappede i forhold til undervisningens indhold.
Opvarmningssalen finder du ved at dreje til venstre efter caféområdet og derefter til højre ned ad den næste gang. Sidste dør på højre hånd er Opvarmningssalen.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 262578
- Status:
- Få pladser
- Første møde:
- 10.09.26 kl. 12:00
- Sidste møde:
- 21.01.27 kl. 12:00
- Mødegange:
- 17
- Lektioner:
- 17
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1028,00
- Ledig Hvidovre
- DKK 755,00
- Folkepens socialpens efterløn Hvidovre
- DKK 755,00
- SU modtager Hvidovre
- DKK 755,00
Ivan Lund
Ivan er en underviser med stort empati og engagement, der med sit positive, rummelige væsen får kursisterne til at føle sig godt tilpas.