Stolegymnastik
Tilmeld
Selvom du ikke er så mobil længere, eller døjer med balancen, er det vigtigt, at du holder din krop i gang – og det kan du på vores stolegymnastikhold.
På dette hold laver vi rytmisk bevægelse primært siddende på stol men også stående ved ribben. Vi anvender forskellige redskaber bl.a. bløde bolde, træningselastikker og gulvklude, som alt sammen er med til at give stor variation i undervisningen samt udfordring i øvelserne trods det, at vi sidder ned. Der afsluttes med stræk og udspænding stående ved ribben.
Du får trænet styrke, kredsløb, smidighed, koordination og balance – og det er ikke kedeligt.
Der indgår musik i hele undervisningen, og det er tilladt at synge med.
Rollatorbrugere er velkomne. Der er nem indgang fra gadeniveau via dør direkte ind i gymnastiksalen. Omklædning hhv. toilet ligger dog et par trin ned.
Der er maks. 7 deltagere på holdet.
Alle deltagere på hensyntagende hold skal ved undervisningens start underskrive en erklæring om, at de er handicappede i forhold til undervisningens indhold.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 261577
- Første møde:
- 21.01.26 kl. 11:50
- Sidste møde:
- 27.05.26 kl. 11:50
- Mødegange:
- 17
- Lektioner:
- 17
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 994,00
- Ledig Hvidovre
- DKK 721,00
- Folkepens socialpens efterløn Hvidovre
- DKK 721,00
- SU modtager Hvidovre
- DKK 721,00
Marianne Ebert Hansen
Hun har været ansat på aftenskoler i 44 år med gymnastik- og svømmeundervisning, og har sideløbende været ansat som gymnastikpædagog på plejehjem i 41 år, som ansvarlig for træning, stolegymnastik og aktiviteter.