Pilates med EFFEKT-træning, let øvede
Tilmeld
Pilates med EFFEKT (anvendelse af redskaber)
Pilates
er skånsom træning for hele kroppen, som forbedrer kropsholdning, styrke,
stabilitet og mobilitet samt udholdenhed og smidighed i musklerne omkring
rygsøjlen. Der arbejdes med ni principper i Pilates: koncentration,
koordination, styrke, vejrtrækning, balance, glidende bevægelser, centrering,
udholdenhed og afspænding.
Du får ro i sindet samtidig med, at du træner din
krop og opnår større kropsbevidsthed. Vi udfordrer kroppen yderligere gennem
øvelser med redskaber. Der tages naturligvis individuelle hensyn. Vi afslutter
med guidet afspænding og dyb hvile.
Kurset er for let øvede.
Undervisningssted
Strandmarkens Fritidscenter
Hvidovre Enghavevej 2
2650 Hvidovre
Gym. 1
Praktisk information
- Hold nr:
- 261315
- Første møde:
- 22.01.26 kl. 13:15
- Sidste møde:
- 28.05.26 kl. 13:15
- Mødegange:
- 16
- Lektioner:
- 32
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1604,00
- Ledig Hvidovre
- DKK 1092,00
- Folkepens socialpens efterløn Hvidovre
- DKK 1092,00
- SU modtager Hvidovre
- DKK 1092,00
Lise Brinkman Madsen
Lise er en passioneret underviser med en stor og bred
erfaring i bevægelse, sundhed, krop og sind, som hun
har undervist i siden 1998.
Hun er uddannet indenfor human ernæring med speciale i fysisk aktivitet og har derudover flere øvrige uddannelser indenfor bl.a. vandtræning, pilates og yoga.
Lise søger at skabe et medmenneskeligt rum, hvor alle kan være med uanset udfordringer/udgangspunkt.
Hun lover, at alle bliver udfordret, så det er muligt at stå stærkt i livet – gribe hver eneste dag fysisk og mentalt.
Hun er uddannet indenfor human ernæring med speciale i fysisk aktivitet og har derudover flere øvrige uddannelser indenfor bl.a. vandtræning, pilates og yoga.
Lise søger at skabe et medmenneskeligt rum, hvor alle kan være med uanset udfordringer/udgangspunkt.
Hun lover, at alle bliver udfordret, så det er muligt at stå stærkt i livet – gribe hver eneste dag fysisk og mentalt.