Pilates senior kvinder
Tilmeld
Kom og træn Pilates sammen med andre seniorer.
Skånsom træning som forbedrer kropsholdning, styrke, stabilitet og mobilitet samt udholdenhed og smidighed i musklerne omkring rygsøjlen.
Der er ni principper i Pilates: afslapning, koncentration, koordination, balance, styrke, vejrtrækning, glidende bevægelser, centrering og udholdenhed.
Du får ro i sindet samtidig med, at du træner din krop. Vi afslutter med guidet dybdeafspænding og hvile.
Alle kan være med, da der tages individuelle hensyn.
Undervisningssted
Strandmarkens Fritidscenter
Hvidovre Enghavevej 2
2650 Hvidovre
Gym. 1
Praktisk information
- Hold nr:
- 261311
- Første møde:
- 22.01.26 kl. 10:40
- Sidste møde:
- 28.05.26 kl. 10:40
- Mødegange:
- 16
- Lektioner:
- 24
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1278,00
- Ledig Hvidovre
- DKK 894,00
- Folkepens socialpens efterløn Hvidovre
- DKK 894,00
- SU modtager Hvidovre
- DKK 894,00
Lise Brinkman Madsen
Lise er en passioneret underviser med en stor og bred
erfaring i bevægelse, sundhed, krop og sind, som hun
har undervist i siden 1998.
Hun er uddannet indenfor human ernæring med speciale i fysisk aktivitet og har derudover flere øvrige uddannelser indenfor bl.a. vandtræning, pilates og yoga.
Lise søger at skabe et medmenneskeligt rum, hvor alle kan være med uanset udfordringer/udgangspunkt.
Hun lover, at alle bliver udfordret, så det er muligt at stå stærkt i livet – gribe hver eneste dag fysisk og mentalt.
Hun er uddannet indenfor human ernæring med speciale i fysisk aktivitet og har derudover flere øvrige uddannelser indenfor bl.a. vandtræning, pilates og yoga.
Lise søger at skabe et medmenneskeligt rum, hvor alle kan være med uanset udfordringer/udgangspunkt.
Hun lover, at alle bliver udfordret, så det er muligt at stå stærkt i livet – gribe hver eneste dag fysisk og mentalt.