Pilates senior kvinder
Tilmeld
Kom og træn Pilates sammen med andre seniorer.
Skånsom træning som forbedrer kropsholdning, styrke, stabilitet og mobilitet samt udholdenhed og smidighed i musklerne omkring rygsøjlen.
Der er ni principper i pilates: afslapning, koncentration, koordination, balance, styrke, vejrtrækning, glidende bevægelser, centrering og udholdenhed.
Du får ro i sindet samtidig med, at du træner din krop. Vi afslutter med guidet dybdeafspænding og hvile.
Alle kan være med, da der tages individuelle hensyn.
Skånsom træning som forbedrer kropsholdning, styrke, stabilitet og mobilitet samt udholdenhed og smidighed i musklerne omkring rygsøjlen.
Der er ni principper i pilates: afslapning, koncentration, koordination, balance, styrke, vejrtrækning, glidende bevægelser, centrering og udholdenhed.
Du får ro i sindet samtidig med, at du træner din krop. Vi afslutter med guidet dybdeafspænding og hvile.
Alle kan være med, da der tages individuelle hensyn.
Undervisningssted
Strandmarkens Fritidscenter
Hvidovre Enghavevej 2
2650 Hvidovre
Gym. 1
Praktisk information
- Hold nr:
- 252311
- Første møde:
- 11.09.25 kl. 10:40
- Sidste møde:
- 15.01.26 kl. 10:40
- Mødegange:
- 16
- Lektioner:
- 24
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1254,00
- Ledig Hvidovre
- DKK 870,00
- Folkepens socialpens efterløn Hvidovre
- DKK 870,00
- SU modtager Hvidovre
- DKK 870,00
Lise Brinkman Madsen
Lise er en passioneret underviser med en stor og bred
erfaring i bevægelse, sundhed, krop og sind, som hun
har undervist i siden 1998.
Hun er uddannet indenfor human ernæring med speciale i fysisk aktivitet og har derudover flere øvrige uddannelser indenfor bl.a. vandtræning, pilates og yoga.
Lise søger at skabe et medmenneskeligt rum, hvor alle kan være med uanset udfordringer/udgangspunkt.
Hun lover, at alle bliver udfordret, så det er muligt at stå stærkt i livet – gribe hver eneste dag fysisk og mentalt.
Hun er uddannet indenfor human ernæring med speciale i fysisk aktivitet og har derudover flere øvrige uddannelser indenfor bl.a. vandtræning, pilates og yoga.
Lise søger at skabe et medmenneskeligt rum, hvor alle kan være med uanset udfordringer/udgangspunkt.
Hun lover, at alle bliver udfordret, så det er muligt at stå stærkt i livet – gribe hver eneste dag fysisk og mentalt.