Fra stress og udbrændthed til livskraft

Stress skal tages alvorligt. Mange mennesker går rundt i en tilstand, hvor kroppen stadig møder op, selvom den burde have sygemeldt sig for længst.

Der er på ingen måde tale om svaghed, når kroppen er udsat for langvarig stress. Det er et nervesystem, der har glemt, at det kan - og gerne må -sige fra, sige STOP, nu er nok nok.

Når vi forstår og accepterer det, kan vi:
• Forebygge stress og udbrændthed
• Genoprette nervesystemets regulering
• Skabe realistisk robusthed
• Skabe det der kaldes stress resiliens
• Give kroppen lov at være menneslig igen

Foredraget belyser, hvad der sker når
1) den ´indre afdeling´ lukker ned
2) den ´øverste afdeling´ lukker ned
3) glemsomheden melder sig
4) ´hele systemet´ lukker ned?

Lise stiller skarpt på hvornår kroppen har brug for hjælp, og hvilken hjælp den har brug for. Der er nemlig forskel på om kroppen er stresset, udbrændt, om den er gået offline eller i mute tilstand.

Du får viden om, hvad der fysiologisk og psykisk sker i kroppen under stress og udbrændthed. Som bonus får du et par øvelser, der hjælper til at regulere nervesystemet ind i ro og følelsen af at være tryg.

Du kan tage redskaberne med dig hjem og bruge dem, når du finder det nødvendigt.
På den måde er det muligt, stille og roligt, at skabe den forandring, der vender stress og udbrændthed til mental solskin – i en (mere) balanceret hverdag og arbejdsliv.
 
Med i foredragsprisen får du et eksemplar af Lise Brinkman Madsens seneste livsstilsbog ”Livsstilsmysteriet – Vink farvel til slankehelvedet”, som også berører emnet stress og som ligeledes giver dig redskaber til at regulerer stress, udbrændthed og overvægt.
Der serveres vand og et par snack foredraget.

Lise Brinkman Madsen er stress- og åndedrætsterapeut, professionsbachelor i ernæring og sundhed med speciale i fysisk aktivitet og har desuden en master i psykologi. Lise underviser på en lang række motions- og yogahold hos Hvidovre Aftenskole.

Bemærk: Du kan også tilmelde dig et forløb ”Stress og åndedrætsforløb” over otte mødegang med start 14. januar 2027. Læs mere i kategorien ”Dig og dit liv”.