Motion kvinder
Tilmeld
Til god musik opvarmer vi hele kroppen, så alle muskler og led kommer i spil.
Der laves små sammensatte øvelser, som udfordrer balance og kognitive evner, samt styrketræning med redskaber som træningselastikker, håndvægte og bolde. Herefter laver vi ribbeøvelser og gulvøvelser for hofter, mave, ryg, balder og lår.
Vi afslutter med udspænding og et lille afspændingsprogram.
Underviseren vejleder, så alle kan deltage, aldersfordelingen er mellem 60-90 år, og der er god stemning og sammenhold på holdet.
Husk håndklæde til måtten.
Der laves små sammensatte øvelser, som udfordrer balance og kognitive evner, samt styrketræning med redskaber som træningselastikker, håndvægte og bolde. Herefter laver vi ribbeøvelser og gulvøvelser for hofter, mave, ryg, balder og lår.
Vi afslutter med udspænding og et lille afspændingsprogram.
Underviseren vejleder, så alle kan deltage, aldersfordelingen er mellem 60-90 år, og der er god stemning og sammenhold på holdet.
Husk håndklæde til måtten.
Undervisningssted
Strandmarkens Fritidscenter
Hvidovre Enghavevej 2
2650 Hvidovre
Gym. 1
Praktisk information
- Hold nr:
- 262361
- Første møde:
- 9.09.26 kl. 10:00
- Sidste møde:
- 20.01.27 kl. 10:00
- Mødegange:
- 17
- Lektioner:
- 34
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1754,00
- Ledig Hvidovre
- DKK 1210,00
- Folkepens socialpens efterløn Hvidovre
- DKK 1210,00
- SU modtager Hvidovre
- DKK 1210,00
Marianne Ebert Hansen
Marianne Ebert Hansen er uddannet på Paul Petersens Institut som gymnastik-og svømmelærer.
Hun har været ansat på aftenskoler i 44 år med gymnastik- og svømmeundervisning, og har sideløbende været ansat som gymnastikpædagog på plejehjem i 41 år, som ansvarlig for træning, stolegymnastik og aktiviteter.
Hun har været ansat på aftenskoler i 44 år med gymnastik- og svømmeundervisning, og har sideløbende været ansat som gymnastikpædagog på plejehjem i 41 år, som ansvarlig for træning, stolegymnastik og aktiviteter.