Motion kvinder
Tilmeld
Alsidig gymnastik med stor variation i øvelser og brug af redskaber, herunder træningselastikker, bolde, klude og håndvægte. Lejlighedsvis er der særligt fokus på eks. balance, bækkenbunden, nakke - skuldre, ryg eller hjernetræning.
Udover at forbedre din styrke, kondition, balance og koordination, vil du også få øget kropsbevidsthed og små teknikker til hjemmebrug til eks. ømme nakkemuskler, bedre kropsholdning eller hensigtsmæssig måde at bevæge dig ned og op fra gulvet trods måske et dårligt knæ, svage håndled eller andet.
Der indgår let løb og lette hop i det omfang, den enkelte formår, og vi slutter lejlighedsvis med kort afspænding. Undervisningen foregår hovedsageligt til musik.
Aldersfordelingen på holdet er mellem 60 – 90 år, stemningen er god og munter. De, der har lyst, slutter of af med en kop kaffe i hallens café.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 261350
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 26.01.26 kl. 09:00
- Sidste møde:
- 11.05.26 kl. 09:00
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 21
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1156,00
- Ledig Hvidovre
- DKK 820,00
- Folkepens socialpens efterløn Hvidovre
- DKK 820,00
- SU modtager Hvidovre
- DKK 820,00
Hanne Schneemark
Hanne er uddannet bevægelsespædagog og massør fra Gotvedinstituttet og har derudover supplerende kurser indenfor bl.a. EFFEKT-træning, Pilates, Zumba, babysvømning, spinning, efterfødselsgymnastik.
Hannes undervisning er faglig, nærværende og med stor variation og humor.
Du finder også Hanne i Hvidovre Aftenskoles administration, hvor hun sidder som motionskonsulent.