Efterfødsels-gymnastik
Tilmeld
Efterfødselsgymnastik for mor og baby.
Varieret grundtræning af hele kroppen med elementer som af styrke-, stabilitets, og balanceøvelser og ud- og afspænding. Der er især fokus på at styrke bækkenbund, mave, ryg, baller, arme og ben.
Alle øvelserne er udvalgt på grund af deres positive effekt på kroppen, og udføres til glad, inspirerende musik, der understøtter bevægelserne. Træningen bliver tilpasset den enkelte deltagers behov.
Der er plads til, at vi taler om amning, kost, søvn, fødsel, gener, barnets trivsel og udvikling m.m efter behov men fokus vil være på at styrke mor efter graviditet og fødsel. Start når du er klar - gerne allerede fra tre uger efter fødslen.
Der er mulighed for at have barnevogn med ind i gangen.
Medbring tæppe og pude.
Varieret grundtræning af hele kroppen med elementer som af styrke-, stabilitets, og balanceøvelser og ud- og afspænding. Der er især fokus på at styrke bækkenbund, mave, ryg, baller, arme og ben.
Alle øvelserne er udvalgt på grund af deres positive effekt på kroppen, og udføres til glad, inspirerende musik, der understøtter bevægelserne. Træningen bliver tilpasset den enkelte deltagers behov.
Der er plads til, at vi taler om amning, kost, søvn, fødsel, gener, barnets trivsel og udvikling m.m efter behov men fokus vil være på at styrke mor efter graviditet og fødsel. Start når du er klar - gerne allerede fra tre uger efter fødslen.
Der er mulighed for at have barnevogn med ind i gangen.
Medbring tæppe og pude.
Undervisningssted
Strandmarkens Fritidscenter
Hvidovre Enghavevej 2
2650 Hvidovre
Hvidovre Aftenskoles yogasal, indg D, st.tv.
Praktisk information
- Hold nr:
- 252325
- Første møde:
- 12.09.25 kl. 12:30
- Sidste møde:
- 31.10.25 kl. 12:30
- Mødegange:
- 7
- Lektioner:
- 14
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 858,00
- Ledig Hvidovre
- DKK 633,00
- Folkepens socialpens efterløn Hvidovre
- DKK 633,00
- SU modtager Hvidovre
- DKK 633,00
Lone Petersen
Underviser
Lone er uddannet krop- og bevægelsesunderviser fra
Gotvedinstituttet.
Lone lægger vægt på, at der er en god stemning på holdet et godt fællesskab med plads til individuelle hensyn.
Lone har undervist i krop, bevægelse og afspænding siden 1998 både som Gotvedunderviser og i hendes job som socialrådgiver med efteruddannelse i kropsterapi.
Lone lægger vægt på, at der er en god stemning på holdet et godt fællesskab med plads til individuelle hensyn.
Lone har undervist i krop, bevægelse og afspænding siden 1998 både som Gotvedunderviser og i hendes job som socialrådgiver med efteruddannelse i kropsterapi.